第1回	2012/6/18	体験から学ぼう！ 　〜東日本大震災被災地ママの体験談知ることから始めます〜
第2回	2012/6/25	我が家の防災　再点検！ 　〜家族を守る防災会議と防災ごっこのすすめ〜
第3回	2012/7/8	パパもいっしょに防災ピクニック1 　〜避難所開設訓練（第二中学校）を見学〜
第4回	2012/7/21	パパもいっしょに防災ピクニック2 　〜わくわく大作戦（中野本郷小）見学〜
第5回	2012/9/24	乳幼児の救命救急講座 　〜消防署で乳幼児の救急法を学ぶ〜
第6回	2012/10/5	なべよこ防災探検 　〜なべよこのまちを歩いて危険な場所をチェック！〜
第7回	2012/10/16	ママたちの防災の活動を発信！ 　〜なべよこ防災マップをつくって展示〜
第8回	2012/11/19	初期消火とケガの手当て 　〜消防署で三角巾の使い方と初期消火を学ぶ〜
第9回	2012/12/7	備えたいね！防災グッズ 　〜中野区地域防災担当より防災グッズの話〜
第10回	2013/2/2	家庭で出来る簡単防災術 　〜生きてこその防災〜

★講座から作ったポケットマニュアル